皆さんこんにちわ!キッチンのタッキー事滝澤です!

皆さん体調大丈夫ですか?僕はこの暑さでたまに目眩をしてしまいます( ̄▽ ̄;)
まだまだ今年は気温が上がりそうですね汗
皆さんご存じかもしれませんが、体重の2%の水分が失われると熱中症の初期状態になると言われていて3%になると危険な状態らしいのです。

僕は体重が約60キロですので体重の2%は1.2、1.2Lの水分が失われると危険!?!?ところが夏に汗をかく量って人それぞれだと思うのですが2L~3Lはかくそうです。…………汗汗

皆さん一日にどのくらいに水分補給してますか!?!?ガーン

夏は気づかないうちに水分が無くなっていきます!本当に気を付けましょうね(;´д`)

夏にはなかなか食欲も出なかったりすることもありますので、本日はこんな写真をアップします!


エスポワールで使ってるエピス(香辛料)の一部です!エピスには味の変化ももちろん、食欲も増進させるという力もございます!

元気の源ですねべーっだ!
さて、水分補給をし、しっかり食事をし、この夏元気に行きましょうニコニコグー

今週はマルシェが木曜からございます!是非いらしてくださいね(*^^*)

では失礼します!

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